みなさんこんにちは、クムクムです。
以下の記事を読んで下さった方ありがとうございました！
反響やご質問等が多かったので、今回は義母編として、60代なのに美しすぎる義母の秘訣を5つご紹介します！
なぜなら私の親愛なる義母、それはそれは美しいのです。
もう60代なのに、すっぴんのお肌はまるで20代のよう。
お化粧をすると「え！女優さんですか？」というほどの美しさなのです。
美容整形もクリニックでの治療も一度もせずに、です（！）
シミもなく、すべすべでやわらかく、もちもちのツヤ肌。それがもし生まれつきだとしても、それをどうすれば60代まで維持できるの？
そこでまずは韓国の義母の特徴についてまとめた上で、秘訣を解き明かしていきます！
（美しさの秘訣のみ知りたい方は1はすっ飛ばしてくださいね）
１ 韓国の義母とは？
いま、嫁姑問題に悩んでいる方も多いかと思います。
それは韓国でもまったく一緒。
韓国では通称「安否確認」と言って「義母に毎日電話をしなければならない」という、恐ろしい習慣があることは有名です。
他にも義母の命令は絶対！家の行事は全部嫁がやらされる！連絡なしに家に来ては冷蔵庫も寝室の引き出しも勝手に開ける！などなど。
そのような噂にガクガクブルブルで嫁いだわたくしクムクムでしたが…。
実はこの10年間、韓国の実家で、キッチンに立ったことさえ数えるくらいしかありません。
それも、あまりにお義母さんが何でもしてくれるので居ても立ってもいられず、「お願いしますからお皿洗いだけでもやらせてください！！」と懇願した時だけ（しかも洗ったのはスプーン1本だけ…）。
オモニム「毎日家でも家事も育児もやってるのに。韓国ではゆっくり休みなさい」。
クムクム「は…はーい！（お言葉に甘えます〜、そそくさとソファに直行〜）」
いつもそのような感じです。
韓国語で義母は「シオモニ」。
嫁の私が義母を呼ぶ時は「オモニム（お義母様）」。
でも、正確には「オモニ〜ム！」です。もっと正確には「オモニ〜ム！（好き好き大好き〜サランヘヨ〜という熱い気持ち）」です（笑）
つまりこのようなお義母さんだからこそ、美肌の秘訣も包み隠さず教えてくれました。
では、早速見ていきましょう！
２ 朝はヨーグルトとナッツとはちみつとゆで卵を食べる！
まず、美肌にはヨーグルトとナッツと卵がいいそう。
韓国の実家に行くと毎朝、ナッツをたっぷり入れた手作りヨーグルトに蜂蜜をかけて出してくれます。
一緒に、ホカホカのゆで上がったばかりの卵も。
美肌とは関係ないかもしれませんが、そのあと、1時間ぐらい後に、ご飯、スープ、キムチ、おかずの朝食も作ってくれるんです！
義母いわく、ナッツはなんでもよいわけではなく、まず「ミネラルの宝石」と呼ばれるブラジルナッツは必須だそう。
ブラジルナッツは細胞の酸化を予防するミネラルの一種である「セレン」が豊富で、ビタミンEの含有量も高く、美肌効果、アンチエイジングに加え、生活習慣病の予防や疲労にも効能があるらしくスーパーフード、などともいわれます。
ただ、ブラジルナッツは、食べ過ぎに注意。「必ず1日1つだけ食べるように」とのこと。
次にシミやシワなどの老化対策になるというビタミンEを多く含むアーモンド、ビタミンB群を豊富に含むくるみ、そしてカシューナッツやピーナッツなどなど。
韓国では１日分が小分けのパックに入った約1ヶ月分が売っているのでそれを買います。
ちなみに写真のブラジルナッツは300グラムで9800ウォンでした（2023年1月現在）。
しかも「１＋１」という韓国あるあるのセールで、1つおまけでついてきました！
日本で買うときは、食塩や油や添加物がない「ミックスナッツ」を選ぶといいと思います。
３ 腹八分にしておく！
次に、義母は、少食になるよう常に気をつけています。
別に持病や健康に問題があるわけではなく、絶対に食べ過ぎないよう意識している様子。
朝や昼にしっかり食べたら夜は軽くつまむ程度、逆に朝や昼は簡単で夜ががっつり。
1日単位で食事量を調整しています。
ちなみにお酒はとても強く、ビールならジョッキで軽く4杯くらい？
韓国のソジュ（焼酎）とビールをチャンポンしている夜も！
ビールとチキンを食べることを「チメ」と言いますが、夜更けのチメもしょっちゅうです（笑）
それでも、必ず「自分が消化できる量」に気をつけています。
そういえば、ワインのアテにナッツを食べていることも。
「腹八分」をストイックに守る義母。
まるで短命な江戸時代に84歳まで生きた、かの貝原益軒氏を彷彿とさせますね！
４ 運動は欠かさない！
また、義母は、ほぼ毎日運動しています。
韓国のマンションには無料のジムが併設しており、いろいろな運動のクラスも。
義母はズンバ、ヨガ、ピラティスなどをやっています。
特にズンバは20代、30代のメンバーよりも上手で、なんと大会にも出場したことも！
しかもヨガは長年つづけており、今や三点倒立ができるレヴェル（！）
少しの時間でもよいので運動して汗をかくこと、それが何より美肌の秘訣だといいます。
５ 実は化粧品にはあまりこだわりなし！
最後に、義母は化粧品には全くこだわりがありません。
義母と同じ世代の奥様達は「資生堂」などが大好き、私もよくお土産に買っていきます。
でも我が義母はその都度、ネットや店頭で見かけたよさそうな化粧品、友達に勧められたもの、友達からもらったサンプルなどランダムに使用しています。
ただ、義母は必ず化粧水を冷蔵庫で保管しています。
これは化粧水にそういった注意書きがないものでも、どんな種類のもです。
そのお陰でキメが整った毛穴レスのお肌をキープしているのかもしれません。
また、日中はサンクリーム、寝る前はクリームを必ずつけています。
6 まとめ
以上、今回は韓国人義母に学ぶ美の秘訣を5つご紹介しました。
全部は無理でも、とりあえずナッツとヨーグルトを食べ、化粧水は冷蔵庫にしまいサンクリームとクリームを塗り、腹八分だけでも意識してみようと思った40代のクムクムです。
最近、60代なのに体型を維持している義母が飲んでいるすごいサプリについても教えてもらったので、近々記事にする予定です！
義母おすすめのブラジルナッツや夫愛用中の韓国コスメなどは楽天ルームでも紹介しています。
もしよかったらご覧くださいませ。
韓国情報が一目瞭然の楽しいサイトKOREAddictedでも日韓夫婦や日韓文化の比較や美味しいグルメの実食レポなどの記事を書いています。
